Столичные парки стали центрами притяжения для любителей здорового образа жизни. До конца октября у всех желающих есть прекрасная возможность бесплатно заниматься бегом и скандинавской ходьбой в рамках специальных городских программ.
Спорт для всех: от пробежек до оздоровительной ходьбы
Организаторы приглашают москвичей и гостей города от 18 лет стать частью сообществ, посвященных циклическим видам спорта. Это дисциплины, основанные на повторяющихся движениях, которые идеально подходят для развития выносливости и укрепления организма. Вам на выбор:
-
Бег: идеальный способ повысить тонус мышц ног, корпуса и спины.
-
Скандинавская ходьба: этот вид активности щадит суставы и позвоночник, одновременно тренируя сердечно-сосудистую систему и улучшая общее самочувствие.
Благодаря активному развитию спортивной инфраструктуры в Москве, география таких бесплатных занятий с каждым годом расширяется, охватывая все новые площадки в рамках программ по развитию массового спорта.
Где найти беговые тренировки?
Стать частью бегового сообщества можно в самых живописных уголках города. Тренировки проходят в таких популярных парках, как:
-
«Сокольники»
-
«Ходынское поле»
-
«Северное Тушино»
-
Парк «Останкино»
-
Парк 850-летия Москвы
-
«Южное Бутово»
-
Музей-заповедник «Коломенское»
-
Кусковский лесопарк
-
Олимпийский комплекс «Лужники»
Также занятия доступны по адресам: ул. Широкая, д. 30 и в г. Зеленоград, корп. 904. Чтобы присоединиться, необходимо предварительно зарегистрироваться на официальном сайте организаторов.
Специализированные секции для разных возрастов
Помимо парковых занятий, Департамент спорта города Москвы предлагает записаться в бесплатные секции:
-
Для взрослых: тренировки по легкой атлетике на стадионе «Авангард».
-
Для детей: занятия в спортивном комплексе «Олимпиец».
-
Для горожан 55+: особое внимание уделено скандинавской ходьбе. Специальные группы ждут участников в спортивном комплексе «Дворец детского спорта», парке «Торфянка» и на дворовой территории в Зеленограде (корп. 247). Для участия требуется запись через раздел «Сервисы».
«Московская ходьба»: здоровье в ваших руках
Для тех, кто ценит гибкий график, в 19 парках столицы организован проект «Московская ходьба». Здесь проложено 25 специальных маршрутов. Все, что нужно для старта:
-
Найти точку начала маршрута и отсканировать QR-код.
-
Следовать понятным инструкциям по прохождению тропы.
Для участия достаточно взять с собой палки для ходьбы, надеть удобную спортивную одежду и выбрать подходящее время. Это отличный способ совместить прогулку на свежем воздухе с заботой о своем здоровье.
Не упустите шанс провести осень активно и с пользой! Для участия необходимо записаться на сайте.
Актуальные новости Москвы