11 марта Всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу «Готов к труду и обороне» исполняется 95 лет. Когда-то он был частью советской идеологии, а сегодня стал личным вызовом для миллионов москвичей. Рассказываем, как изменилась система, где в столице можно сдать нормативы и какие бонусы получают обладатели знаков отличия.
От шестеренки со звездой до всероссийского движения
Комплекс ГТО появился в 1931 году как система массовой физической подготовки. Шестеренка на значке символизировала труд, звезда — защиту Отечества. Тогда нормативы сдавали школьники, рабочие и служащие, а парады физкультурников собирали тысячи участников. После распада СССР программа ушла в историю, но в 2014 году вернулась в обновленном формате. Сегодня это не обязательная норма, а личная мотивация: проверить выносливость, получить знак отличия и доказать себе, что ты готов к новым вершинам.
От дошколят до «долголетов»: кто сдает ГТО в Москве
В столице движение охватывает все поколения. В прошлом году более 135 тысяч школьников и студентов колледжей получили золотые, серебряные и бронзовые знаки. Активно участвуют и взрослые. Для участников проекта «Московское долголетие» подготовка к нормативам стала отдельным направлением: в расписании — скандинавская ходьба, лыжи, йога, футбол и тренировки на тренажерах. Это помогает развить силу и гибкость, необходимые для успешной сдачи испытаний.
Где тренироваться и сдавать: более 300 площадок
Москва предлагает десятки локаций для подготовки и тестирования. В городе работают восемь центров тестирования ГТО, флагманский из которых — «Москвич» на Люблинской улице. Здесь можно выполнить почти все виды нормативов: от бега и прыжков до плавания. Всего в столице открыто более 300 площадок, включая спорткомплексы и открытые зоны. Летом к ним добавляются парки, где работает проект «ГТО в парках». Узнать адреса и расписание можно на официальном сайте ГТО.
18 ступеней и три знака: что входит в нормативы
Комплекс разделен на 18 возрастных ступеней — от 6 до 70 лет и старше. Для каждой — свой набор испытаний. Обязательные дисциплины проверяют базовые качества: скорость (бег), гибкость (наклоны), силу (подтягивания или отжимания). По желанию можно выбрать плавание, прыжки в длину, метание мяча или рывок гири. Результаты оцениваются на золотой, серебряный и бронзовый знаки. Рассчитать свои нормативы поможет специальный калькулятор на сайте: достаточно ввести пол и возраст.
Ближайшие старты: 15 и 23 марта
Проверить себя можно уже в середине месяца:
- 15 марта во флагманском центре «Москвич» с 14:00 до 18:00 пройдут испытания по большинству дисциплин, а с 18:45 до 19:15 — плавание на 50 метров.
- 16 и 23 марта в спорткомплексе «На Инженерной» (Инженерная улица, 5а) с 13:00 до 15:00 можно сдать нормативы по ОФП и стрельбе.
Для участия нужно зарегистрироваться на сайте, получить медицинский допуск и записаться в центр тестирования.
Знак, баллы и деньги: что получают участники
Знак отличия ГТО — не просто награда. Абитуриенты с золотым знаком получают дополнительные баллы при поступлении в вузы, а некоторые университеты назначают таким студентам повышенную стипендию. С 2024 года за сдачу нормативов можно оформить налоговый вычет — до 2,34 тысячи рублей. Кроме того, в проекте «Город заданий» за выполнение тематического задания начисляют 15 тысяч баллов программы «Миллион призов». Их можно обменять на скидки в магазинах, билеты в музеи, пополнить карту «Тройка» или парковочный счет.